Tiefkühlreis
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Tiefkühlreis hat einen glykämischen Index von 73, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Tiefkühlreis unter den höchsten beim glykämischen Index.
Tiefkühlreis kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 3.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✓ Kein zugesetzter Zucker
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hohe glykämische Last
- ✗ Nahrungsfasern enthalten wenig
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 0.1g |
| Natürlich | 0.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.4g |
| Löslich | 0.1g |
| Unlöslich | 0.3g |
| Protein | 2.7g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tiefkühlreis?
Tiefkühlreis hat einen glykämischen Index von 73, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Tiefkühlreis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tiefkühlreis hat einen hohen glykämischen Index (73). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Tiefkühlreis den Blutzucker?
Tiefkühlreis hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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