Süßfruchtpüree
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- Wenig Fett
- Sehr hoher Zuckergehalt (insbesondere zugesetzte Zucker)
Süßfruchtpüree hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Süßfruchtpüree ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 50 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 9 g |
| Natürlich | 9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Wenig Fett
- Enthält Ballaststoffe
- Sehr hoher Zuckergehalt (insbesondere zugesetzte Zucker)
- Hoher glykämischer Last und Index
- Niedriger Proteingehalt und Mikronährstoffe
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Süßfruchtpüree?
Süßfruchtpüree hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Süßfruchtpüree gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Süßfruchtpüree hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Süßfruchtpüree den Blutzucker?
Süßfruchtpüree hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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