Süße sahne
Mittlerer GI
GL 4.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 27 pro 100 g
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Sehr hoher Zuckergehalt
Süße sahne hat einen glykämischen Index von 60, gleich wie reines Klassischer Kaffeesahne (60). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 4.1.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Klassischer Kaffeesahne
- GI 60 · GL 15 pro 100 g
Klassischer Kaffeesahne - GI 10 · GL 0.2 pro 100 g Marke: chobanisugar free
Chobani 0 Zucker Kaffeesahne - GI 10 · GL 0.2 pro 100 g sugar free
Zuckerfreier Kaffeesahne - GI 10 · GL 0.3 pro 100 g vanillasugar free
Vanillecreme - GI 60 · GL 8 pro 100 g Marke: oat_planet
Hafercreme - GI 35 · GL 13 pro 100 g plant based
Pflanzlicher Kaffeesahne - GI 60 · GL 15 pro 100 g flavored
Aromencreme - +5 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Süße sahne ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 38 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Bietet eine cremige Textur für Getränke
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hohe glykämische Last und Index
- Minimale Proteine und Ballaststoffe
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Süße sahne?
Süße sahne hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 4.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 27.
Ist Süße sahne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Süße sahne hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado.
Welche Form von Klassischer Kaffeesahne hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassischer Kaffeesahne in dieser Datenbank hat Chobani 0 Zucker Kaffeesahne die niedrigste glykämische Last (0.2 pro 100 g).
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