Sprühsahne
Mittlerer GI
GL 17 pro 100 g
- Fettarm an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Sprühsahne hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 14.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sprühsahne ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm an gesättigten Fettsäuren
- Milchfrei
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sprühsahne?
Sprühsahne hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 17 pro 100 g.
Ist Sprühsahne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sprühsahne hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Sprühsahne den Blutzucker?
Sprühsahne hat eine glykämische Last von 17 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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