Sonnenblumenkernmus mit Chili-Essig-Sauce

Kein glykämischer Index6/10

Glykämischer Index noch nicht gemessen

13 g Kohlenhydrate pro 100 g

Logi-Score 6/10

Reich an ungesättigten Fettsäuren
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Sonnenblumenkernmus mit Chili-Essig-Sauce hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 13 g Kohlenhydrate pro 100 g.

Aktualisiert 04.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Sonnenblumenkernmus mit Chili-Essig-Sauce ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

420

Kalorien

13 g

Kohlenhydrate

13 g

Protein

36 g

Fett

pro 100g

Kalorien	420 kcal
Kohlenhydrate	13 g
Zucker (gesamt)	4 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	13 g
Fett	36 g
Gesättigt	4 g
Ungesättigt	30 g
Natrium	120 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Reich an ungesättigten Fettsäuren
Enthält pflanzliches Protein
Ohne Zuckerzusatz
Mäßiger Verarbeitungsgrad
Hohe Kaloriendichte
Geringer Ballaststoffgehalt im Vergleich zu ganzen Kernen

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Sonnenblumenkernmus mit Chili-Essig-Sauce?

Der glykämische Index von Sonnenblumenkernmus mit Chili-Essig-Sauce wurde noch nicht gemessen. Es enthält 13 g Kohlenhydrate pro 100 g.

Ist Sonnenblumenkernmus mit Chili-Essig-Sauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Der glykämische Index von Sonnenblumenkernmus mit Chili-Essig-Sauce ist nicht gemessen. Bei 13 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.

Prüfen Sie Sonnenblumenkernmus mit Chili-Essig-Sauce in der Logi-App mit Ihrer Portion.