Sardinen in Wasser
Kein glykämischer Index8/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8/10
- Niedriger glykämischer Index und keine Kohlenhydrate
- Mäßiger Natriumgehalt
Sardinen in Wasser hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sardinen in Wasser ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
208
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
25 g
Protein
11.5 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 208 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 11.5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 8.5 g |
| Natrium | 307 mg |
Verarbeitungsgrad
20%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index und keine Kohlenhydrate
- Ausgezeichnete Quelle für Protein und gesunde Fette
- Keine zugesetzten Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitete (konservierte) Form kann Konservierungsstoffe enthalten
Allergene
Enthält: fisch
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sardinen in Wasser?
Sardinen in Wasser hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Sardinen in Wasser gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sardinen in Wasser enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Sardinen in Wasser in der Logi-App mit Ihrer Portion.
