Rollmops
Kein glykämischer Index5/10
Glykämischer Index noch nicht gemessen
2 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 5/10
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
Rollmops hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 2 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 07.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rollmops ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
140
Kalorien
2 g
Kohlenhydrate
13 g
Protein
9 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.3 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 6.8 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verarbeitungsgrad
75%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Gute Proteinquelle
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßig verarbeitet
- Enthält zugesetzten Zucker
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rollmops?
Der glykämische Index von Rollmops wurde noch nicht gemessen. Es enthält 2 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Rollmops gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Rollmops ist nicht gemessen. Bei 2 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
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