Nameko-Pilz
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Kalorienarm
- Niedriger Proteingehalt
Nameko-Pilz hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 24.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Nameko-Pilz ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 22 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.1 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kalorienarm
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Minimale Verarbeitung
- Niedriger Proteingehalt
- Wenig fettlösliche Vitamine
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nameko-Pilz?
Nameko-Pilz hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Nameko-Pilz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nameko-Pilz hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Nameko-Pilz den Blutzucker?
Nameko-Pilz hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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