Maiskörner
Niedriger GI
GL 10 pro 100 g
- Gute Ballaststoffquelle
- Mittlere glykämische Last
Maiskörner hat einen glykämischen Index von 52 (Niedrig).
Aktualisiert 19.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Maiskörner ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 86 kcal |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Zucker (gesamt) | 6.3 g |
| Natürlich | 6.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Ballaststoffquelle
- Enthält Vitamine und Mineralstoffe
- Mittlere glykämische Last
- Enthält natürlichen Zucker
- Kann bei Konserven Natrium enthalten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Maiskörner?
Maiskörner hat einen glykämischen Index von 52 (Niedrig) und eine glykämische Last von 10 pro 100 g.
Ist Maiskörner gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Maiskörner hat einen niedrigen glykämischen Index (52) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Maiskörner den Blutzucker?
Maiskörner hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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