Körniger Frischkäse

GI 30 · NiedrigGL 1.5 / Tasse7.5/10

Niedriger GI

30 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Niedrige glykämische Last
Fehlender Ballaststoff

Körniger Frischkäse hat einen glykämischen Index von 30, höher als reines Hüttenkäse (10). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 29.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Körniger Frischkäse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3.5 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	85 kcal
Kohlenhydrate	3.5 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	3.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	12 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	1 g
Natrium	50 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Hoher Proteingehalt
Niedriger Verarbeitungsgrad
Fehlender Ballaststoff
Mittlerer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Enthält Laktose

Allergene

Enthält: milch

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Körniger Frischkäse?

Körniger Frischkäse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Körniger Frischkäse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Körniger Frischkäse hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Hüttenkäse hat die niedrigste glykämische Last?

Körniger Frischkäse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Hüttenkäse in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Körniger Frischkäse in der Logi-App mit Ihrer Portion.