Kiwi-Beere
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- High vitamin C content
- Contains natural sugars
Kiwi-Beere hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig).
Aktualisiert 29.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kiwi-Beere ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 52 kcal |
| Kohlenhydrate | 12.5 g |
| Zucker (gesamt) | 8.1 g |
| Natürlich | 8.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.6 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.8 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High vitamin C content
- Rich in fiber
- Low glycemic load
- Contains natural sugars
- Low protein content
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kiwi-Beere berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kiwi-Beere?
Kiwi-Beere hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Kiwi-Beere gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kiwi-Beere hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kiwi-Beere den Blutzucker?
Kiwi-Beere hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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