Kaubonbons
Hoher GI
GL 72 pro 100 g
- Fettarm
- Sehr hoher Zuckergehalt
Kaubonbons hat einen glykämischen Index von 80, gleich wie reines Süßigkeiten (80).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet einen ähnlich süßen Genuss mit einem deutlich niedrigeren GI von 20 und GL von 4, was den starken Blutzuckeranstieg durch die Kaubonbons verhindert.
Zartbitterschokolade - GL 3 pro 100 g Ganze Himbeeren bieten eine natürliche Süße und Ballaststoffe, was zu einem viel niedrigeren GL von 3 im Vergleich zum GL von 72 der Kaubonbons führt.
Frische himbeeren - GL 3.2 pro 100 g Mandeln sorgen für einen befriedigenden Biss und gesunde Fette, die den Blutzucker stabilisieren, mit einem minimalen GL von 1 im Vergleich zu den Kaubonbons mit hohem glykämischen Index.
Mandeln
Formen von Süßigkeiten
- GI 80 · GL 72 pro 100 g
Süßigkeiten - GI 5 · GL 4.3 pro 100 g sugar freeherbal
Bonbons - Russell Stover zuckerfreie Kokosnuss-SchokoladenbonbonsGI 20 · GL 12 pro 100 g Marke: russell_stoversugar free
- Zuckerfreie PfefferminzschokoladeGI 20 · GL 15 pro 100 g sugar freemint
- Eiweißreiche SüßigkeitenGI 45 · GL 16 pro 100 g high protein
- GI 45 · GL 20 pro 100 g chocolateroche
Schokoladenbonbons roche - GI 65 · GL 39 pro 100 g michalki
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kaubonbons ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 90 g |
| Zucker (gesamt) | 70 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 68 g |
| Ballaststoffe | 0.1 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0.1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Portionskontrolliert
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hochverarbeitet
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kaubonbons?
Kaubonbons hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 72 pro 100 g.
Ist Kaubonbons gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kaubonbons hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Welche Form von Süßigkeiten hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süßigkeiten in dieser Datenbank hat Bonbons die niedrigste glykämische Last (4.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Kaubonbons in der Logi-App mit Ihrer Portion.
