Holunderblüten-Mocktail

GI 60 · MittelGL 11.3 / Glas4/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 11.3 pro typische Glas (250 g) · GL 4.5 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Niedriger Kaloriengehalt
Hoher glykämischer Index (60)

Holunderblüten-Mocktail hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 11.3.

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Holunderblüten-Mocktail ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7.5 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	30 kcal
Kohlenhydrate	7.5 g
Zucker (gesamt)	7 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	6 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger Kaloriengehalt
Niedrige glykämische Last pro Portion
Hoher Wassergehalt zur Hydratation
Hoher glykämischer Index (60)
Enthält zugesetzten Zucker
Arm an Ballaststoffen und essenziellen Nährstoffen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Holunderblüten-Mocktail?

Holunderblüten-Mocktail hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 11.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.5.

Ist Holunderblüten-Mocktail gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Holunderblüten-Mocktail hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Holunderblüten-Mocktail den Blutzucker?

Holunderblüten-Mocktail hat eine glykämische Last von 4.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.