Haribo bonbons
Hoher GI
GL 74.4 pro typische Stück (120 g) · GL 62 pro 100 g
- Niedriger Fettgehalt
- Sehr hoher Zuckergehalt
Haribo bonbons hat einen glykämischen Index von 80, gleich wie reines Süßigkeiten (80). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 74.4.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet einen befriedigenden süßen Genuss mit einem deutlich niedrigeren GI von 20 und einer GL von 4 im Vergleich zu Haribos GI von 80 und GL von 62.
Zartbitterschokolade 85% - GL 1.4 pro 100 g Mandeln bieten einen knusprigen, sättigenden Snack mit einem sehr niedrigen GI von 15 und einer GL von 1, was im Vergleich zu zuckerreichen Süßigkeiten zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Mandeln
Formen von Süßigkeiten
- GI 80 · GL 72 pro 100 g
Süßigkeiten - GI 5 · GL 4.3 pro 100 g sugar freeherbal
Bonbons - Russell Stover zuckerfreie Kokosnuss-SchokoladenbonbonsGI 20 · GL 12 pro 100 g Marke: russell_stoversugar free
- Zuckerfreie PfefferminzschokoladeGI 20 · GL 15 pro 100 g sugar freemint
- Eiweißreiche SüßigkeitenGI 45 · GL 16 pro 100 g high protein
- GI 45 · GL 20 pro 100 g chocolateMarke: roche
Schokoladenbonbons roche - GI 65 · GL 39 pro 100 g michalki
Michałki - +9 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Haribo bonbons ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 343 kcal |
| Kohlenhydrate | 77 g |
| Zucker (gesamt) | 46 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 46 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 6.9 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 70 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Fettgehalt
- Enthält etwas Protein aus Gelatine
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hochverarbeitet
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Haribo bonbons berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haribo bonbons?
Haribo bonbons hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 74.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 62.
Ist Haribo bonbons gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haribo bonbons hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.
Welche Form von Süßigkeiten hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süßigkeiten in dieser Datenbank hat Bonbons die niedrigste glykämische Last (4.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Haribo bonbons in der Logi-App mit Ihrer Portion.
