Gumbo-Eintopf
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Contains vegetables and lean protein
- Moderate sodium content
Gumbo-Eintopf hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig).
Aktualisiert 17.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gumbo-Eintopf ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains vegetables and lean protein
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
- Contains some added sugars
- Moderate processing level
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gumbo-Eintopf berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gumbo-Eintopf?
Gumbo-Eintopf hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Gumbo-Eintopf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gumbo-Eintopf hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gumbo-Eintopf den Blutzucker?
Gumbo-Eintopf hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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