Geschälte Kartoffeln

GI 60 · MittelGL 10 / 100 g6/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 10 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Geschälte Kartoffeln hat einen glykämischen Index von 60, niedriger als reines Kartoffel (78).

Aktualisiert 11.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Geschälte Kartoffeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

17.5 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

10%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von Geschälte Kartoffeln?

Geschälte Kartoffeln hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 10 pro 100 g.

Ist Geschälte Kartoffeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Geschälte Kartoffeln hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Welche Form von Kartoffel hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Kartoffel in dieser Datenbank hat Lila Kartoffel die niedrigste glykämische Last (9 pro 100 g).

Prüfen Sie Geschälte Kartoffeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.