Gemahlener Bockshornklee
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- Kann bei übermäßigem Verzehr Leberprobleme verursachen (Coumarin)
Gemahlener Bockshornklee hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemahlener Bockshornklee ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 323 kcal |
| Kohlenhydrate | 58.4 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 24.6 g |
| Löslich | 8.6 g |
| Unlöslich | 16 g |
| Protein | 23 g |
| Fett | 6.4 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 4.9 g |
| Natrium | 67 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index und Last
- Enthält Polyphenole mit entzündungshemmenden Eigenschaften
- Kann bei übermäßigem Verzehr Leberprobleme verursachen (Coumarin)
- Keine signifikante Proteinquelle
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemahlener Bockshornklee?
Gemahlener Bockshornklee hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Gemahlener Bockshornklee gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemahlener Bockshornklee hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemahlener Bockshornklee den Blutzucker?
Gemahlener Bockshornklee hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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