gekochter Brokkoli

GI 15 · NiedrigGL 1 / 100 g10/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 10/10

gekochter Brokkoli hat einen glykämischen Index von 15, höher als reines Brokkoli (10).

Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

gekochter Brokkoli ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

7.2 g

Kohlenhydrate

2.4 g

Protein

0.4 g

Fett

pro 100g

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von gekochter Brokkoli?

gekochter Brokkoli hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist gekochter Brokkoli gut für Menschen mit Insulinresistenz?

gekochter Brokkoli hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Brokkoli hat die niedrigste glykämische Last?

gekochter Brokkoli hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Brokkoli in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie gekochter Brokkoli in der Logi-App mit Ihrer Portion.