Gedämpfte Rote Bete

GI 64 · MittelGL 6.4 / 100 g8/10

Mittlerer GI

64 GI

GL 6.4 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Gedämpfte Rote Bete hat einen glykämischen Index von 64, höher als reines Rote Bete (61).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Gedämpfte Rote Bete ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

10 g

Kohlenhydrate

1.6 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von Gedämpfte Rote Bete?

Gedämpfte Rote Bete hat einen glykämischen Index von 64 (Mittel) und eine glykämische Last von 6.4 pro 100 g.

Ist Gedämpfte Rote Bete gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gedämpfte Rote Bete hat einen mittleren glykämischen Index (64). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Welche Form von Rote Bete hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Rote Bete in dieser Datenbank hat Rote Bete die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).

Prüfen Sie Gedämpfte Rote Bete in der Logi-App mit Ihrer Portion.