gebackene Karotte
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic index
gebackene Karotte hat einen glykämischen Index von 49, höher als reines Karotte (35).
Aktualisiert 16.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Karotte
- GI 35 · GL 3 pro 100 g
Karotte - GI 39 · GL 3 pro 100 g steamed
Gedämpfte karotten - GI 39 · GL 3 pro 100 g frozen
Gefrorene karotten - Gegrillte KarotteGI 35 · GL 3 pro 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 pro 100 g yellow
Gelbe karotte - Geriebene KarottenGI 35 · GL 3 pro 100 g grated
- GI 35 · GL 3 pro 100 g salted
Gesalzene karotten - +11 weitere
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gebackene Karotte ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 41 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.6 g |
| Zucker (gesamt) | 4.7 g |
| Natürlich | 4.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 1.9 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 69 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in antioxidants (beta-carotene)
- Moderate glycemic index
- Low protein content
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gebackene Karotte?
gebackene Karotte hat einen glykämischen Index von 49 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist gebackene Karotte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gebackene Karotte hat einen niedrigen glykämischen Index (49) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Karotte hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Karotte in dieser Datenbank hat Gedämpfte karotten die niedrigste glykämische Last (3 pro 100 g).
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