Frische Semmelbrösel
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.
Kostenlos starten →
Frische Semmelbrösel hat einen glykämischen Index von 74, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 53 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Frische Semmelbrösel unter den höchsten beim glykämischen Index.
Frische Semmelbrösel kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Guter Proteingehalt
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hoher Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 72g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 3.2g |
| Protein | 13g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 4g |
| Natrium | 600mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische Semmelbrösel?
Frische Semmelbrösel hat einen glykämischen Index von 74, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 53 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frische Semmelbrösel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische Semmelbrösel hat einen hohen glykämischen Index (74). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Frische Semmelbrösel den Blutzucker?
Frische Semmelbrösel hat eine glykämische Last von 53 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.
Kostenlos starten →