Eieromelett
Kein glykämischer Index7/10
Glykämischer Index noch nicht gemessen
1.5 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 7/10
- Niedriger Kohlenhydratgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Eieromelett hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 1.5 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 31.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Tofu-Streifen liefern pflanzliches Protein, weniger gesättigte Fette und mehr Ballaststoffe, was die Blutzuckerregulation unterstützt.
Tofu-rührei - GL 9 pro 100 g Kichererbsenmehlstreifen sind ballaststoffreicher und enthalten mehr pflanzliche Nährstoffe, was die glykämische Kontrolle und das Sättigungsgefühl fördert.
Kichererbsenmehl-omelett
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Eieromelett ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
150
Kalorien
1.5 g
Kohlenhydrate
10 g
Protein
11 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 1.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.1 g |
| Natürlich | 1.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 3.2 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 160 mg |
Verarbeitungsgrad
55%
Mäßig
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Kohlenhydratgehalt
- Kein Zusatz von Zucker
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Kein Ballaststoff
- Moderater Natriumgehalt
Allergene
Enthält: eier
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eieromelett?
Der glykämische Index von Eieromelett wurde noch nicht gemessen. Es enthält 1.5 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Eieromelett gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Eieromelett ist nicht gemessen. Bei 1.5 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Prüfen Sie Eieromelett in der Logi-App mit Ihrer Portion.
