Brokkoli-Käse-Auflauf
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Contains fiber from broccoli
- Moderate sodium content
Brokkoli-Käse-Auflauf hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 29.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Brokkoli-Käse-Auflauf ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains fiber from broccoli
- Provides calcium and protein from cheese
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat from cheese and cream
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Brokkoli-Käse-Auflauf?
Brokkoli-Käse-Auflauf hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Brokkoli-Käse-Auflauf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Brokkoli-Käse-Auflauf hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Brokkoli-Käse-Auflauf den Blutzucker?
Brokkoli-Käse-Auflauf hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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