A2-Milch
Niedriger GI
GL 2.3 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Enthält Laktose (natürlicher Milchzucker)
A2-Milch hat einen glykämischen Index von 47, gleich wie reines Milch (47).
Aktualisiert 06.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Milch
- GI 47 · GL 2.3 pro 100 g
Milch - GI 30 · GL 1 pro 100 g Marke: fairlife
Fairlife Milch - GI 27 · GL 1 pro 100 g filtered
Gefilterte Milch - GI 27 · GL 1 pro 100 g coffee
Kaffeemilch - GI 27 · GL 1 pro 100 g sour
Saure milch - GI 27 · GL 1.3 pro 100 g low fat
Fettarme Milch - GI 27 · GL 1.3 pro 100 g semi skimmed
Milch 2% - +14 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
A2-Milch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 64 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.8 g |
| Zucker (gesamt) | 4.8 g |
| Natürlich | 4.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 3.6 g |
| Gesättigt | 2.3 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 44 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Gute Quelle für hochwertiges Protein
- Reich an essentiellen Mineralstoffen wie Kalzium
- Enthält Laktose (natürlicher Milchzucker)
- Insulinogene Proteinantwort
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von A2-Milch?
A2-Milch hat einen glykämischen Index von 47 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2.3 pro 100 g.
Ist A2-Milch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
A2-Milch hat einen niedrigen glykämischen Index (47) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Milch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Milch in dieser Datenbank hat Fairlife Milch die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie A2-Milch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
