Uforarbejdede grønne ærter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Uforarbejdede grønne ærter har et glykæmisk indeks på 22, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Uforarbejdede grønne ærter blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Uforarbejdede grønne ærter er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ God plantebaseret proteinkilde
- ✓ Lav glykæmisk belastning
- ✗ Moderat naturligt sukkerindhold
- ✗ Ikke et komplet protein
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 81 kcal |
| Kulhydrater | 14.5g |
| Sukker (i alt) | 5.7g |
| Naturligt | 5.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 5.1g |
| Opløselig | 1.5g |
| Uopløselig | 3.6g |
| Protein | 5.4g |
| Fedt | 0.4g |
| Mættet | 0.07g |
| Umættet | 0.23g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Uforarbejdede grønne ærter?
Uforarbejdede grønne ærter har et glykæmisk indeks på 22, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Uforarbejdede grønne ærter godt for personer med insulinresistens?
Uforarbejdede grønne ærter har et lavt glykæmisk indeks (22), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Uforarbejdede grønne ærter blodsukker?
Uforarbejdede grønne ærter har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →