Stuvede grønne ærter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Stuvede grønne ærter har et glykæmisk indeks på 51, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 8 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Stuvede grønne ærter blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Stuvede grønne ærter er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt forarbejdningsniveau
- ✓ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Moderat mængde simple sukkerarter
- ✗ Middel glykæmisk indeks
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 84 kcal |
| Kulhydrater | 15g |
| Sukker (i alt) | 5.7g |
| Naturligt | 5.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 5.5g |
| Opløselig | 1.7g |
| Uopløselig | 3.9g |
| Protein | 5.4g |
| Fedt | 0.4g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.3g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Stuvede grønne ærter?
Stuvede grønne ærter har et glykæmisk indeks på 51, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 8 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Stuvede grønne ærter godt for personer med insulinresistens?
Stuvede grønne ærter har et lavt glykæmisk indeks (51), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Stuvede grønne ærter blodsukker?
Stuvede grønne ærter har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →