Stuvede grønne ærter
Lav GI
GL 12 pr. typisk kop (150 g) · GL 8 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat mængde simple sukkerarter
Stuvede grønne ærter har et glykæmisk indeks på 51, det samme som almindelig Friske grønne ærter (51). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 12.
Opdateret 14. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Friske grønne ærter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Stuvede grønne ærter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 84 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 5.7 g |
| Naturligt | 5.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Opløselig | 1.7 g |
| Uopløselig | 3.9 g |
| Protein | 5.4 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt forarbejdningsniveau
- Moderat glykæmisk belastning
- Moderat mængde simple sukkerarter
- Middel glykæmisk indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Stuvede grønne ærter?
Stuvede grønne ærter har et glykæmisk indeks på 51 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Stuvede grønne ærter godt for personer med insulinresistens?
Stuvede grønne ærter har et lavt glykæmisk indeks (51), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske grønne ærter har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Friske grønne ærter i denne database har Uforarbejdede grønne ærter den laveste glykæmiske belastning (3 pr. 100 g).
Tjek Stuvede grønne ærter i Logi-appen med din portion.
