Friske grønne ærter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Friske grønne ærter har et glykæmisk indeks på 51, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Friske grønne ærter blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Friske grønne ærter er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low fat and low sodium content
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Higher carbohydrate density for a vegetable
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 81 kcal |
| Kulhydrater | 14.5g |
| Sukker (i alt) | 5.7g |
| Naturligt | 5.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 5.1g |
| Opløselig | 1.5g |
| Uopløselig | 3.6g |
| Protein | 5.4g |
| Fedt | 0.4g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.3g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Friske grønne ærter?
Friske grønne ærter har et glykæmisk indeks på 51, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Friske grønne ærter godt for personer med insulinresistens?
Friske grønne ærter har et lavt glykæmisk indeks (51), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Friske grønne ærter blodsukker?
Friske grønne ærter har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →