Kogte grønne ærter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Kogte grønne ærter har et glykæmisk indeks på 51, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 8 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Kogte grønne ærter blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Kogte grønne ærter er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt forarbejdningsniveau
- ✓ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Moderat indhold af simple sukkerarter
- ✗ Relativt højt glykæmisk indeks
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 84 kcal |
| Kulhydrater | 15g |
| Sukker (i alt) | 5.7g |
| Naturligt | 5.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 5.5g |
| Opløselig | 1.7g |
| Uopløselig | 3.9g |
| Protein | 5.4g |
| Fedt | 0.4g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogte grønne ærter?
Kogte grønne ærter har et glykæmisk indeks på 51, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 8 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Kogte grønne ærter godt for personer med insulinresistens?
Kogte grønne ærter har et lavt glykæmisk indeks (51), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kogte grønne ærter blodsukker?
Kogte grønne ærter har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →