Tunfilet
Ingen glykæmisk indeks8/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 8/10
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Potentiel ophobning af kviksølv i store rovfisk
Tunfilet har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171986 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Tunfilet
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tunfilet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 spiseske | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 kop | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Næringsindhold (per 100g)
132
Kalorier
0 g
Kulhydrater
28 g
Protein
1 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 132 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 28 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 39 mg |
Forarbejdningsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Nul glykæmisk påvirkning, velegnet til insulinresistens
- Potentiel ophobning af kviksølv i store rovfisk
- Lavt indhold af essentielle omega-3-fedtsyrer sammenlignet med fede fisk
Allergener
Indeholder: fisk
Opskrifter med Tunfilet
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tunfilet?
Tunfilet har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Tunfilet godt for personer med insulinresistens?
Tunfilet indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Tunfilet har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Tunfilet i denne database har Catalansk tun den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Tunfilet i Logi-appen med din portion.
