Ternede rødbeder
Mellem GI
GL 6.4 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk indeks
Ternede rødbeder har et glykæmisk indeks på 64, højere end almindelig Rødbede (61).
Opdateret 2. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Rødbede
- GI 61 · GL 5 pr. 100 g
Rødbede - rødbedespirerGI 15 · GL 1 pr. 100 g sprouts
- GI 64 · GL 6 pr. 100 g yellow
Gulroe - Rødbedesalat med cremefraicheGI 61 · GL 6 pr. 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 pr. 100 g roasted
Ristede rødbeder - GI 64 · GL 8 pr. 100 g pickled
Syltede rødbeder - RødbedechipsGI 65 · GL 39 pr. 100 g chips
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ternede rødbeder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på antioxidanter
- Lavt fedtindhold
- Moderat glykæmisk indeks
- Indeholder naturligt sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ternede rødbeder?
Ternede rødbeder har et glykæmisk indeks på 64 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 6.4 pr. 100 g.
Er Ternede rødbeder godt for personer med insulinresistens?
Ternede rødbeder har et moderat glykæmisk indeks (64). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Rødbede har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Rødbede i denne database har rødbedespirer den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Ternede rødbeder i Logi-appen med din portion.
