tørt brød
Høj GI
GL 10.2 pr. typisk skive (30 g) · GL 34 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Høj glykæmisk belastning
tørt brød har et glykæmisk indeks på 70, lavere end almindelig Hvidt brød (75). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 10.2.
Opdateret 26. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 29.3 pr. 100 g Whole grain rye bread has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for insulin resistance.
Fuldkorn rug knækbrød - GL 16 pr. 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, vitamins, and a gentler effect on blood sugar than dry white bread.
Spiret fuldkornsbrød - GL 25 pr. 100 g Chickpea flour flatbread is high in protein and fiber and has a much lower glycemic impact.
Kikærtemel
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37 pr. 100 g
Hvidt brød - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 pr. 100 g seededlow sodium
Lavkulhydrat frøbrød - GI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: probody
- GI 35 · GL 6 pr. 100 g high protein
Proteinbrød - Ægge-budding med brødGI 55 · GL 10 pr. 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tørt brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kulhydrater | 49 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3.2 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 490 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
- Høj glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tørt brød?
tørt brød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 10.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 34.
Er tørt brød godt for personer med insulinresistens?
tørt brød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn rug knækbrød.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har Keto-brød den laveste glykæmiske belastning (1.2 pr. 100 g).
Tjek tørt brød i Logi-appen med din portion.
