Sweet and salty popcorn
Mellem GI
GL 45 pr. 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
Sweet and salty popcorn har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Upoppede popcornkerner (55).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandler, ristede, uden tilsat olie eller saltGL 3.2 pr. 100 g Mandler har et markant lavere GI på 15 og en GL på 1, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med popcorn.
- GL 1 pr. 100 g Med et GI på 10 og en GL på 1 er disse frø et fremragende lav-glykæmisk alternativ, der giver et tilfredsstillende knas uden blodsukkerstigning.
græskarkerner - GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver en lignende sprød tekstur som popcorn, men med et meget lavere GI på 28 og en GL på 8, hvilket hjælper med at styre glukoseniveauet mere effektivt.
Ristede kikærtesnack - GL 2 pr. 100 g Edamame er en næringstæt, lav-glykæmisk snack (GI 16, GL 2), der fungerer som et meget mere stabilt alternativ til blodsukkerstyring.
Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt
Former af Upoppede popcornkerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sweet and salty popcorn er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains dietary fiber
- Whole grain base
- High added sugar content
- High sodium content
- Moderately high glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sweet and salty popcorn?
Sweet and salty popcorn har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 45 pr. 100 g.
Er Sweet and salty popcorn godt for personer med insulinresistens?
Sweet and salty popcorn har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandler, ristede, uden tilsat olie eller salt.
Hvilken form af Upoppede popcornkerner har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Upoppede popcornkerner i denne database har Upoppede popcornkerner den laveste glykæmiske belastning (42.9 pr. 100 g).
Tjek Sweet and salty popcorn i Logi-appen med din portion.
