Luftpopcorn
Mellem GI
GL 64.4 pr. typisk kop (150 g) · GL 42.9 pr. 100 g
- God kilde til kostfibre
- Høj glykæmisk belastning (22)
Luftpopcorn har et glykæmisk indeks på 55, det samme som almindelig Upoppede popcornkerner (55). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 64.4.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Upoppede popcornkerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Luftpopcorn er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 387 kcal |
| Kulhydrater | 78 g |
| Sukker (i alt) | 0.9 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 15 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 12 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 4.2 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 3.6 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til kostfibre
- Lavt indhold af mættet fedt
- Ingen tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning (22)
- Betydeligt indhold af kulhydrater
- Potentiale til at øge blodsukkeret
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Luftpopcorn?
Luftpopcorn har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 64.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.9.
Er Luftpopcorn godt for personer med insulinresistens?
Luftpopcorn har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ristede kikærtesnack.
Hvilken form af Upoppede popcornkerner har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Upoppede popcornkerner i denne database har Upoppede popcornkerner den laveste glykæmiske belastning (42.9 pr. 100 g).
Tjek Luftpopcorn i Logi-appen med din portion.
