Squashsalat
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Lavt proteinindhold
Squashsalat har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Squash (15). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Squash
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g
Squash - bagt squashGI 15 · GL 0.5 pr. 100 g baked
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g cookedlow sodium
braiseret squash - GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g diced
Frisk zucchini, ternet - gul squashGI 15 · GL 0.5 pr. 100 g yellow
- ristet squashGI 15 · GL 0.5 pr. 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g strips
Tynde skiver af zucchini - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Squashsalat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Kulhydrater | 4.2 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.3 g |
| Natrium | 8 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Minimal forarbejdning
- Lavt kalorieindhold og ingen tilsat sukker
- Lavt proteinindhold
- Moderat fiberindhold (ikke højt)
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Squashsalat?
Squashsalat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Squashsalat godt for personer med insulinresistens?
Squashsalat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Squash har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Squash i denne database har bagt squash den laveste glykæmiske belastning (0.5 pr. 100 g).
Tjek Squashsalat i Logi-appen med din portion.
