Squashpandekage
Lav GI
GL 7.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Raffineret mel bruges ofte som bindemiddel
Squashpandekage har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig Squash (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Squash
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g
Squash - bagt squashGI 15 · GL 0.5 pr. 100 g baked
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g cookedlow sodium
braiseret squash - GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g diced
Frisk zucchini, ternet - gul squashGI 15 · GL 0.5 pr. 100 g yellow
- ristet squashGI 15 · GL 0.5 pr. 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g strips
Tynde skiver af zucchini - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Squashpandekage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 13 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt vandindhold for mæthed
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Raffineret mel bruges ofte som bindemiddel
- Moderat natriumindhold fra tilberedning
- Lavere forhold mellem protein og kulhydrater
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Squashpandekage?
Squashpandekage har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Squashpandekage godt for personer med insulinresistens?
Squashpandekage har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Squash har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Squash i denne database har bagt squash den laveste glykæmiske belastning (0.5 pr. 100 g).
Tjek Squashpandekage i Logi-appen med din portion.
