Spiraliseret zucchini

GI 15 · LavtGL 0.8 / kop10/10

Lav GI

15 GI

GL 0.8 pr. typisk kop (150 g) · GL 0.5 pr. 100 g

Logi-score 10/10

Meget lavt kulhydratindhold
Lavt proteinindhold

Spiraliseret zucchini har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 0.8.

Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Spiraliseret zucchini er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

3.1 g

Kulhydrater

1.2 g

Protein

0.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	17 kcal
Kulhydrater	3.1 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	1.2 g
Fedt	0.3 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.1 g
Natrium	8 mg

Forarbejdningsgrad

10%

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lavt kulhydratindhold
Højt vandindhold
Lav kaloritæthed
Lavt proteinindhold
Lavt fedtindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Spiraliseret zucchini?

Spiraliseret zucchini har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 0.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.5.

Er Spiraliseret zucchini godt for personer med insulinresistens?

Spiraliseret zucchini har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Spiraliseret zucchini blodsukker?

Spiraliseret zucchini har en glykæmisk belastning på 0.5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.