Rå squash
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Meget lav kalorieindhold
- Lavt proteinindhold
Rå squash har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Squash (15).
Opdateret 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Squash
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g
Squash - bagt squashGI 15 · GL 0.5 pr. 100 g baked
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g cookedlow sodium
braiseret squash - GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g diced
Frisk zucchini, ternet - gul squashGI 15 · GL 0.5 pr. 100 g yellow
- ristet squashGI 15 · GL 0.5 pr. 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g strips
Tynde skiver af zucchini - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rå squash er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Kulhydrater | 3.1 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 8 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav kalorieindhold
- Højt vandindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
- Minimalt fedtindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rå squash?
Rå squash har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Rå squash godt for personer med insulinresistens?
Rå squash har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Squash har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Squash i denne database har bagt squash den laveste glykæmiske belastning (0.5 pr. 100 g).
Tjek Rå squash i Logi-appen med din portion.
