Sonko knækbrød
Høj GI
GL 63.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 53 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Sonko knækbrød har et glykæmisk indeks på 70, højere end almindelig Fiberrigt knækbrød (45). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 63.6.
Opdateret 20. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 29.3 pr. 100 g It contains a lower glycemic index and more fiber than classic crispy bread.
Fuldkorn rug knækbrød - GL 41 pr. 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher nutritional value, beneficial for people with insulin resistance.
Quinoa vafler - GL 2.7 pr. 100 g Flaxseed supplement reduces the glycemic load and supports blood sugar stabilization.
Hørfrøknækbrød
Former af Fiberrigt knækbrød
- GI 45 · GL 30 pr. 100 g
Fiberrigt knækbrød - Low-carb knækbrødGI 25 · GL 4.5 pr. 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 pr. 100 g seed based
Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar) - GI 55 · GL 19 pr. 100 g whole
Fuldkorns vaffel med hummus - GI 35 · GL 21 pr. 100 g amaranth
Amarant knækbrød - GI 45 · GL 25 pr. 100 g gluten freeseeds
Glutenfrit knækbrød med frø og havre - Byg-knækbrødGI 45 · GL 29 pr. 100 g barley
- +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sonko knækbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
- Høj glykæmisk indeks
- Relativt højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sonko knækbrød?
Sonko knækbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 63.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 53.
Er Sonko knækbrød godt for personer med insulinresistens?
Sonko knækbrød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn rug knækbrød.
Hvilken form af Fiberrigt knækbrød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Fiberrigt knækbrød i denne database har Low-carb knækbrød den laveste glykæmiske belastning (4.5 pr. 100 g).
Tjek Sonko knækbrød i Logi-appen med din portion.
