skive af blandet melbrød
Mellem GI
GL 31 pr. 100 g
- Anstændigt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning (31)
skive af blandet melbrød har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Hvidt brød (75).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 29.3 pr. 100 g Tilbyder et væsentligt lavere glykæmisk indeks og højere mæthedsfornemmelse sammenlignet med almindeligt blandingsbrød.
Fuldkorn rug knækbrød - GL 16 pr. 100 g Spiring øger biotilgængeligheden af næringsstoffer og reducerer kornenes glykæmiske påvirkning.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Det høje indhold af sunde fedtstoffer og ekstra fibre hjælper med at dæmpe glukoseresponsen sammenlignet med almindeligt blandingsbrød.
hørfrøbrød
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37 pr. 100 g
Hvidt brød - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 pr. 100 g seededlow sodium
Lavkulhydrat frøbrød - GI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: probody
- GI 35 · GL 6 pr. 100 g high protein
Proteinbrød - Ægge-budding med brødGI 55 · GL 10 pr. 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
skive af blandet melbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 47 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.3 g |
| Uopløselig | 3.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Anstændigt fiberindhold
- Lavt fedtindhold
- Ingen tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning (31)
- Moderat glykæmisk indeks (65)
- Indhold af raffineret mel
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for skive af blandet melbrød?
skive af blandet melbrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 31 pr. 100 g.
Er skive af blandet melbrød godt for personer med insulinresistens?
skive af blandet melbrød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn rug knækbrød.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har Keto-brød den laveste glykæmiske belastning (1.2 pr. 100 g).
Tjek skive af blandet melbrød i Logi-appen med din portion.
