Sesambolle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Sesambolle har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 39 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Sesambolle blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Sesambolle kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 3/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Kilde til planteprotein
- ✓ Lavt indhold af mættet fedt
- ✗ Høj glykæmisk belastning
- ✗ Høj glykæmisk indeks
- ✗ Lavt fiberindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 52g |
| Sukker (i alt) | 4g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tilsat | 2g |
| Fiber | 3g |
| Opløselig | 0.9g |
| Uopløselig | 2.1g |
| Protein | 9g |
| Fedt | 5g |
| Mættet | 1g |
| Umættet | 3.5g |
| Natrium | 450mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sesambolle?
Sesambolle har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 39 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Sesambolle godt for personer med insulinresistens?
Sesambolle har et højt glykæmisk indeks (75). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Sesambolle blodsukker?
Sesambolle har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →