Ranch-smagende hummusdip
Lav GI
GL 0.5 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 3 pr. 100 g
- God kilde til planteprotein
- Moderat natriumindhold
Ranch-smagende hummusdip har et glykæmisk indeks på 20, højere end almindelig Klassisk hummus (6). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.5.
Opdateret 18. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Klassisk hummus
- GI 6 · GL 1 pr. 100 g
Klassisk hummus - Hjemmelavet hummus med ekstra jomfruolivenolieGI 6 · GL 1 pr. 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 pr. 100 g lemongarlic
Hummus med citron og hvidløg - GI 6 · GL 1 pr. 100 g sugar freelow sodium
Usødet hummus med lavt natriumindhold - Fedtreduceret hummusGI 15 · GL 2 pr. 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 pr. 100 g dressing
Hummusbaseret cremet salatdressing - GI 10 · GL 2 pr. 100 g with mustard spice
Kikærtebaseret hummus med sennep og krydderier - +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ranch-smagende hummusdip er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 8.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til planteprotein
- Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- Moderat fiberindhold
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdet med tilsatte krydderier
- Lavere fiberindhold end almindelig hummus
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ranch-smagende hummusdip?
Ranch-smagende hummusdip har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Ranch-smagende hummusdip godt for personer med insulinresistens?
Ranch-smagende hummusdip har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Klassisk hummus har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk hummus i denne database har Hjemmelavet hummus med ekstra jomfruolivenolie den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Ranch-smagende hummusdip i Logi-appen med din portion.
