Kikærtebaseret hummus med sennep og krydderier
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 2 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Kikærtebaseret hummus med sennep og krydderier har et glykæmisk indeks på 10, højere end almindelig Klassisk hummus (6). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Klassisk hummus
- GI 6 · GL 1 pr. 100 g
Klassisk hummus - Hjemmelavet hummus med ekstra jomfruolivenolieGI 6 · GL 1 pr. 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 pr. 100 g lemongarlic
Hummus med citron og hvidløg - GI 6 · GL 1 pr. 100 g sugar freelow sodium
Usødet hummus med lavt natriumindhold - Fedtreduceret hummusGI 15 · GL 2 pr. 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 pr. 100 g dressing
Hummusbaseret cremet salatdressing - GI 15 · GL 2 pr. 100 g red
Rød peber hummus - +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kikærtebaseret hummus med sennep og krydderier er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 9.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God kilde til planteprotein
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
- Indeholder tilsatte olier (tahini)
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kikærtebaseret hummus med sennep og krydderier?
Kikærtebaseret hummus med sennep og krydderier har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Kikærtebaseret hummus med sennep og krydderier godt for personer med insulinresistens?
Kikærtebaseret hummus med sennep og krydderier har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Klassisk hummus har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk hummus i denne database har Hjemmelavet hummus med ekstra jomfruolivenolie den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Kikærtebaseret hummus med sennep og krydderier i Logi-appen med din portion.
