Rå sukker
Mellem GI
GL 9.8 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 65 pr. 100 g
- Minimal forarbejdning
- Meget høj glykæmisk belastning
Rå sukker har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 9.8.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose giver en lignende tekstur og sødme som sukker med et GI på 0, hvilket forhindrer den blodsukkerstigning, der er forbundet med almindeligt sukker.
Allulose - GL 1 pr. 100 g Erythritol er en sukkeralkohol, der har en ubetydelig indvirkning på blodsukkeret (GI 1) sammenlignet med den høje glykæmiske belastning fra almindeligt sukker.
Erythritol - ingen GI Munkefrugtekstrakt er et naturligt sødemiddel med et glykæmisk indeks på nul, som eliminerer den blodsukkerstigning, som almindeligt sukker forårsager.
Munke-frugt sødestof (ren ekstrakt) - ingen GI Stevia er et potent, kaloriefrit sødemiddel, der ikke hæver blodsukkeret, hvilket gør det til et fremragende alternativ til almindeligt sukker.
Stevia ren ekstrakt
Relaterede former
- GI 55 · GL 33 pr. 100 g sugar free
Reduceret sukker - GI 60 · GL 59 pr. 100 g muscovado
Muscovado sukker - GI 65 · GL 65 pr. 100 g cultured
Kultiveret sukker - GI 65 · GL 65 pr. 100 g caster
Rørsukker - GI 65 · GL 65 pr. 100 g sugar added
Tilsat sukker - GI 65 · GL 65 pr. 100 g turbinado
Turbinadosukker - GI 70 · GL 70 pr. 100 g pearl
Perlesukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rå sukker er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 387 kcal |
| Kulhydrater | 99.5 g |
| Sukker (i alt) | 99.5 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 99.5 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Minimal forarbejdning
- Ingen kunstige tilsætningsstoffer
- Meget høj glykæmisk belastning
- Ingen fibre eller protein
- Ekstremt højt tilsat sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rå sukker?
Rå sukker har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 9.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 65.
Er Rå sukker godt for personer med insulinresistens?
Rå sukker har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Erythritol.
Hvordan påvirker Rå sukker blodsukker?
Rå sukker har en glykæmisk belastning på 65 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Rå sukker i Logi-appen med din portion.
