Rørsukker
Mellem GI
GL 9.8 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 65 pr. 100 g
- Hurtig energikilde
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
Rørsukker har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 9.8.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose giver sukkerets sødme med et GI og GL på 0, hvilket forhindrer den blodsukkerstigning, der er forbundet med melis.
Allulose - GL 1 pr. 100 g Erythritol er et alternativ med næsten nul glykæmisk indeks, der efterligner sukkerets tekstur uden at påvirke blodsukkerniveauet.
Erythritol - ingen GI Munkefrugtekstrakt er et naturligt, glykæmisk neutralt sødemiddel, der eliminerer den høje glykæmiske belastning fra melis.
Munke-frugt sødestof (ren ekstrakt) - ingen GI Stevia er et potent, glykæmisk neutralt sødemiddel, der giver sødme uden den metaboliske påvirkning fra melis.
Stevia ren ekstrakt
Relaterede former
- GI 55 · GL 33 pr. 100 g sugar free
Reduceret sukker - GI 60 · GL 59 pr. 100 g muscovado
Muscovado sukker - GI 65 · GL 65 pr. 100 g cultured
Kultiveret sukker - GI 65 · GL 65 pr. 100 g raw
Rå sukker - GI 65 · GL 65 pr. 100 g sugar added
Tilsat sukker - GI 65 · GL 65 pr. 100 g turbinado
Turbinadosukker - GI 70 · GL 70 pr. 100 g pearl
Perlesukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rørsukker er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kulhydrater | 100 g |
| Sukker (i alt) | 100 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 100 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Hurtig energikilde
- Opløses let i opskrifter
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
- Ingen fibre eller mikronæringsstoffer
- Meget forarbejdet og 100 % tilsat sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Rørsukker
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rørsukker?
Rørsukker har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 9.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 65.
Er Rørsukker godt for personer med insulinresistens?
Rørsukker har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Erythritol.
Hvordan påvirker Rørsukker blodsukker?
Rørsukker har en glykæmisk belastning på 65 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Rørsukker i Logi-appen med din portion.
