Oksekød
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
- Nul glykæmisk påvirkning
- Højt indhold af mættet fedt
Oksekød har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Oksekød
- GI 25 · GL 1 pr. 100 g birria
Birria-oksekød - Oksekøds-bulgogiGI 45 · GL 3 pr. 100 g bulgogi
- GI 35 · GL 3 pr. 100 g rissole
Oksekødsrissole - GI 40 · GL 4 pr. 100 g chili
Oksekød chili - GI 45 · GL 10 pr. 100 g pie
Oksekødstærte - GI 60 · GL 13 pr. 100 g pilaf
Okse pilaf - ingen GI barbacoa
Barbecue oksekød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Oksekød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 serving (cooked) | 85 g |
| 1 fillet/steak | 113 g |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 187 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 26 g |
| Fedt | 9.5 g |
| Mættet | 3.8 g |
| Umættet | 5.7 g |
| Natrium | 55 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Nul glykæmisk påvirkning
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Højt indhold af mættet fedt
- Potentielle inflammatoriske virkninger, hvis det ikke er græsfodret
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Oksekød?
Oksekød har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Oksekød godt for personer med insulinresistens?
Oksekød indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Oksekød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Oksekød i denne database har Birria-oksekød den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Oksekød i Logi-appen med din portion.
