Oksekød
Ingen glykæmisk indeks7/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 7/10
- Ca. 30 g protein pr. 100 g tilberedt magert oksekød
- Ca. 3 g mættet fedt pr. 100 g, selv når det er magert og afpudset
Oksekød har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170208 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Chicken breast takes the place of beef in stir-fries, stews and salads, with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Kyllingebryst - ingen GI Turkey breast roasts, slices and stews like beef, with about 29 g of protein and 2 g of fat per 100 g.
Kalkunbryst - ingen GI Venison is a red meat with a similar rich flavour for roasts and stews, with only about 2 g of fat per 100 g.
vildt kød - GL 6.4 pr. 100 g Cooked lentils replace beef in stews, chili and bolognese, with about 9 g of protein, 8 g of fibre and almost no fat per 100 g.
Linser
Former af Oksekød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Oksekød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| cooked from 1/4 lb raw | 76 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 200 g raw | 135 g |
Næringsindhold (per 100g)
203
Kalorier
0 g
Kulhydrater
29.9 g
Protein
8.37 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 203 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 29.9 g |
| Fedt | 8.37 g |
| Mættet | 3.35 g |
| Umættet | 5.02 g |
| Natrium | 55 mg |
Forarbejdningsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Ca. 30 g protein pr. 100 g tilberedt magert oksekød
- Ingen kulhydrater: glykæmisk belastning 0
- En kilde til jern, zink og vitamin B12: ca. 3 mg jern og 7 mg zink pr. 100 g
- Ca. 3 g mættet fedt pr. 100 g, selv når det er magert og afpudset
- Federe udskæringer med fedtkanten tilbage når op på ca. 17 g fedt og 260 kcal pr. 100 g
- Ingen kostfibre
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Oksekød?
Oksekød har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Oksekød godt for personer med insulinresistens?
Oksekød indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Oksekød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Oksekød i denne database har tørret oksekød den laveste glykæmiske belastning (1.8 pr. 100 g).
Tjek Oksekød i Logi-appen med din portion.
