natto med broccolispirer
Lav GI
GL 0.8 pr. 100 g
- Højt indhold af planteprotein og fibre
- Moderat kalorietæt på grund af fedtet i sojabønnerne
natto med broccolispirer har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 12. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
natto med broccolispirer er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kulhydrater | 10.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 3.2 g |
| Protein | 17 g |
| Fedt | 9.2 g |
| Mættet | 1.3 g |
| Umættet | 7.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af planteprotein og fibre
- Meget lav glykæmisk påvirkning
- Fermentering kan understøtte gavnlige tarmmikrober
- Moderat kalorietæt på grund af fedtet i sojabønnerne
- Indeholder K-vitamin, som kan påvirke warfarin
- Risiko for sojaallergi
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for natto med broccolispirer?
natto med broccolispirer har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.8 pr. 100 g.
Er natto med broccolispirer godt for personer med insulinresistens?
natto med broccolispirer har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker natto med broccolispirer blodsukker?
natto med broccolispirer har en glykæmisk belastning på 0.8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek natto med broccolispirer i Logi-appen med din portion.
