Mandelskorpet asparges
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Indeholder nødder (allergen)
Mandelskorpet asparges har et glykæmisk indeks på 18, højere end almindelig Asparges (15).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Asparges
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Asparges - Asperges en conserveGI 15 · GL 0.3 pr. 100 g canned
- Asparges (airfryer)GI 15 · GL 1 pr. 100 g fried
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet asparges - GI 15 · GL 1 pr. 100 g grilled
Grillet asparges - grøn aspargesGI 15 · GL 1 pr. 100 g green
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g white
Hvid asparges - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mandelskorpet asparges er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 2.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 6.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 5.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på sunde fedtstoffer
- Indeholder nødder (allergen)
- Moderat fedtindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mandelskorpet asparges?
Mandelskorpet asparges har et glykæmisk indeks på 18 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Mandelskorpet asparges godt for personer med insulinresistens?
Mandelskorpet asparges har et lavt glykæmisk indeks (18), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Asparges har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Asparges i denne database har Asperges en conserve den laveste glykæmiske belastning (0.3 pr. 100 g).
Tjek Mandelskorpet asparges i Logi-appen med din portion.
