Mælk
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Mælk har et glykæmisk indeks på 47, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2.4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer Mælk blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Mælk er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ God kilde til protein og calcium
- ✓ Lavt indhold af tilsat sukker
- ✓ Indeholder essentielle vitaminer
- ✗ Indeholder naturligt sukker (laktose)
- ✗ Moderat glykæmisk indeks
- ✗ Ikke egnet til personer med laktoseintolerans
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 42 kcal |
| Kulhydrater | 5g |
| Sukker (i alt) | 5g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Fedt | 1g |
| Mættet | 0.6g |
| Umættet | 0.3g |
| Natrium | 44mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mælk?
Mælk har et glykæmisk indeks på 47, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2.4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Mælk godt for personer med insulinresistens?
Mælk har et lavt glykæmisk indeks (47), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mælk blodsukker?
Mælk har en glykæmisk belastning på 2.4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →