lilla brød
Mellem GI
GL 30 pr. 100 g
- indeholder anthocyaniner (antioxidanter)
- moderat glykæmisk belastning
lilla brød har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Hvidt brød (75).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød har et markant lavere GI på 36 og GL på 16, hvilket giver en meget langsommere og mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med det lilla brød.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød er et godt alternativ med et lavere GI på 45 og GL på 14, hvilket hjælper med at reducere den samlede glykæmiske påvirkning af dit måltid.
hørfrøbrød - GL 1 pr. 100 g Blomkålsfladbrød er en fremragende lav-glykæmisk erstatning med et GI på 20 og GL på 1, hvilket gør dem til et meget bedre valg for at opretholde et stabilt blodsukkerniveau.
Bagte blomkålsskiver
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37 pr. 100 g
Hvidt brød - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 pr. 100 g seededlow sodium
Lavkulhydrat frøbrød - GI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: probody
- GI 35 · GL 6 pr. 100 g high protein
Proteinbrød - Ægge-budding med brødGI 55 · GL 10 pr. 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
lilla brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 46 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder anthocyaniner (antioxidanter)
- moderat fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
- baseret på forarbejdet mel
- tilsat natrium og sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for lilla brød?
lilla brød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 30 pr. 100 g.
Er lilla brød godt for personer med insulinresistens?
lilla brød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har Keto-brød den laveste glykæmiske belastning (1.2 pr. 100 g).
Tjek lilla brød i Logi-appen med din portion.
