Laktose
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Laktose har et glykæmisk indeks på 46, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 46 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer Laktose blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Laktose er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 3/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Natural dairy origin
- ✓ Low glycemic index compared to simple sugars
- ✗ High glycemic load
- ✗ Lack of nutritional value (empty calories)
- ✗ May cause digestive problems
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 400 kcal |
| Kulhydrater | 100g |
| Sukker (i alt) | 100g |
| Naturligt | 100.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 0g |
| Fedt | 0g |
| Mættet | 0g |
| Umættet | 0g |
| Natrium | 10mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Laktose?
Laktose har et glykæmisk indeks på 46, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 46 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Laktose godt for personer med insulinresistens?
Laktose har et lavt glykæmisk indeks (46), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Laktose blodsukker?
Laktose har en glykæmisk belastning på 46 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →